Behandlingar
- Ledundersökning
Till mig kan du söka oavsett om du har ont i ett knä, i en fot eller i din nacke. I samband med ett nybesök gör vi en noggrann undersökning och sätter sedan upp en individuell rehabiliteringsplan. Vi utgår från dina specifika mål oavsett om det är att kunna idrotta, återgå till arbete efter en sjukskrivning eller att kunna leka med barnbarnen igen.
Planen justeras vid behov, både med övningar och dosering. Det är du som har det största ansvaret för din rehabilitering och jag finns med och guidar dig i rätt riktning.
- Kvinnohälsa under och efter graviditet
Under en graviditet förändras kroppen och lederna blir rörligare. Du och din kropp förbereder sig inför förlossning. Det är inte ovanligt med värk i både fogar och ländrygg under graviditeten. Dessa symtom kan minskas genom olika behandlingar. Hos mig kan du få hjälp med träning, både innan och efter graviditet. Du kan också få prova ut ett bäckenledsbälte och TENS-apparat.
- Beteendemedicin/Patientutbildning
Ibland behövs det en beteendeförändring för att bli kvitt sin smärta i muskel eller led, sänka blodtrycket eller få bättre uthållighet. Faktor i livsstilen kan påverka både uppkomst och utveckling av exempelvis en skada eller sjukdom. Jag kan hjälpa dig med beteendeförändring, SMARTA-mål och Motiverande samtal.
Ökad kunskap om din diagnos eller smärttillstånd kan ge ökad känsla av kontroll. Mer kontroll över din smärta kan resultera i minskad oro och smärtupplevelse.
- Dry Needling
Dry needling är en tilläggsbehandling och kan användas som komplement till den bestämda rehabiliteringsplanen. Dry needling användas exempelvis vid muskel och huvudvärk. En behandling tar 10-20 minuter och görs oftast i en behandlingsserie.
- Dry Needling
Är en tilläggsbehandling som kan användas som komplement till den bestämda rehabiliteringsplanen. Nålarna kan användas vid exempelvis muskel och huvudvärk om det bedöms av aktuellt av terapeuten. En behandling tar ungefär 10-20 minuter och görs oftast i en behandlingsserie.
- Beteendemedicin/Patientutbildning
Ibland behövs det en beteendeförändring för att bli kvitt sina smärta i muskel eller led, sänka blodtrycket eller få bättre uthållighet. Olika faktorer i livsstilen kan påverka både uppkomst och utveckling av exempelvis en skada eller sjukdom. Under grundutbildningen läste vi mycket om beteendeförändring, SMARTA mål och Motiverande samtal vilket jag kommer kunna hjälpa dig med.
I samband med ett besök kommer vi också diskutera om din värk, vad den kan bero på och vad prognosen är. Vi kommer göra det eftersom ökad kunskap om din diagnos eller smärttillstånd kan ge ökad känsla av kontroll. Det kan i sin tur bidra till att du inte känner lika mycket oro inför din smärta och som resultat av det också en minskad smärtupplevelse.
Övriga tjänster
- Kost och upplägg
Kosten har en stor inverkan på människors välmående och är viktig både för att öka prestation och för en hållbar livsstil. Alla personer har olika mål och ofta kan man nå dessa på egen hand men ibland behövs också lite stöttning på vägen.
Jag hjälper dig med en individuell kostplan utifrån dig, dina mål och dina förutsättningar. Är du intresserad av en individuell kostplan så kontakta mig via mejl.
- Idrottsmedicin
Idrottare och motionärer som vill prestera på högsta nivå behöver ha ett helhetstänk när det gäller både träning, kost och återhämtning. Jag kommer erbjuda föreläsningar och workshops för både spelare och ledare i föreningar med olika teman som exempelvis:
– Återhämtning
– Skadeförebyggande träning
– Kost för prestation
Om du, ditt lag eller din klubb är intresserad av att veta mer om detta så kontakta gärna mig via mejl.